7 épices présentes dans votre cuisine pour booster votre santé

Les épices sont bien plus que de simples ingrédients qui ajoutent du goût à vos préparations culinaires. Les épices peuvent aider à conserver la nourriture. Plus important encore, les épices sont des médicaments naturels en puissance, et super facile d’accès!

Voici donc sans plus tarder les 7 épices médicinales les plus puissantes que vous pouvez facilement vous procurer dès à présent:

La cannelle

  • Aide votre corps à stabiliser son taux de glycémie.
  • Excellente pour les diabétiques de type 2 devant faire attention à leur glucose, leurs lipides et leur glycémie.
  • Antifongique puissant qui combat les infections potentielles.
  • Réduit votre taux de cholestérol LDL.
  • Contribue à diminuer la douleur liée à l’arthrite.
  • Excellente source de manganèse, de fer, de calcium et de fibres.

Comment le consommer ?

  • Ajoutez-la à vos smoothies.
  • Saupoudrez-en vos fruits et salades de fruits
  • Préparez vos desserts crûs ou cuits avec de la cannelle
  • Essayez du cidre de pomme épicé à la cannelle

Les piments

  • Excellente source de Capsaïcine.
  • Diminue le risque de mort prématurée.
  • Diminue les risques de cardiopathie ischémique, de maladies respiratoires et de cancer.
  • Aide au rétablissement de rhumes et d’infections de sinus.

Comment le consommer ?

  • Faites comme les mexicains: ajoutez des piments à TOUT ce que vous mangez!
  • Préparez-vous des petits plats mexicains, comme par exemple du riz mexicain. Soyez créatif et utilisez des graines de quinoa à la place du riz.

L’ail

  • Antibiotique, antifongique et antiviral naturels et puissants.
  • Tue les parasites présents dans votre corps.
  • Effet exceptionnel sur votre système immunitaire.
  • Améliore la circulation du sang.
  • Equilibre votre pression sanguine.

Comment le consommer ?

  • Vous pouvez consommer de l’ail avec vos soupes, des pommes de terre cuites, des légumes et pratiquement tous les plats existants.
  • Vous pouvez préparer du jus d’ail
  • Préparez votre propre boisson antibiotique

 

7 épices présentes dans votre cuisine pour booster votre santé

Ecrit par Bienfaits Nature Temps de lecture: 2 min