7 épices présentes dans votre cuisine pour booster votre santé

Le gingembre

  • Le gingembre est une racine anti-bactérienne, antivirale et antifongique puissante.
  • C’est une plante anti-inflammatoire très efficace
  • Il régule le taux de sucre sanguin.
  • Excellent pour la santé cardiaque
  • C’est un analgésique puissant
  • Soulage les douleurs menstruelles

Comment le consommer ?

  • Préparez-vous un délicieux thé au gingembre
  • Ou alors faites des biscuits au pain d’épice

 

Le sauge

  • C’est un anti-inflammatoire puissante
  •  Contrôle votre index glycémique
  • C’est un antioxydant naturel et sûr.
  •  Augmente votre taux de cholestérol HDL en toute sécurité.

Comment le consommer ?

  • Ajoutez du sauge à vos pommes de terre et légumes cuits
  • Epicez vos salade avec un peu de sauge
  • Donnez plus de goût à vos pâtes et vos pizzas faites maison

 

 

L’origan

  • Puissant contre le rhume et la grippe.
  • Diminue les symptômes liés aux allergies.
  •  Tue les parasites présents dans votre corps.
  • Combat la fatigue.
  • Contient d’excellentes propriétés anti-inflammatoires..

Comment le consommer ?

  •  Ajoutez-le à vos pâtes et vos pizzas.
  • Saupoudrez-en vos pommes de terre et légumes cuite
  • Utilisez l’huile d’origan si vous avez un rhume

 

 

Curcuma

  •  Remplis d’antioxydants.
  • C’est une plante anti-inflammatoire très efficace.
  • C’est une racine antifongique, anti-bactérienne et antivirale.
  •  Peut prévenir le cancer.
  • Réduit la douleur.
  • Peut aider à combattre la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles neurologiques.

Comment le consommer ?

  • Préparez-vous des thés de curcuma ou des thés de curcuma et gingembre.
  • Préparez du curry jaune au curcuma
  • Ajoutez des tranches de curcuma dans vos salades ou plats de légumes.
  • consommez des compléments alimentaires contenant du curcuma.

7 épices présentes dans votre cuisine pour booster votre santé

Ecrit par Bienfaits Nature Temps de lecture: 2 min